Elektrolity a równowaga kwasowo-zasadowa w cukrzycy typu 2

Cukrzyca typu 2 jest jedną z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. Na jej występowanie w dużej mierze wpływa niewłaściwa dieta, otyłość i siedzący tryb życia. Trzustka jest zmuszona do intensywnej pracy, a w konsekwencji dochodzi do zaburzenia jej funkcjonowania. Mówi się, że globalnie cukrzyca typu 2 dotyka ponad 500 milionów osób¹, przy czym jedynie połowa wie, że zmaga się z tą chorobą. Zmiana nawyków żywieniowych, stylu życia, a także utrata masy ciała mogą prowadzić do remisji. Ważną rolę w powrocie do zdrowia odgrywają elektrolity i równowaga kwasowo-zasadowa. Można ją osiągnąć, w czym pomoże mikrofiltrowana woda morska. Z cukrzycą typu 2 najczęściej zmagają się osoby z nadwagą lub otyłością brzuszną. Ta ostatnia dotyczy nawet 80% chorujących. Musisz wiedzieć, że zaburzona równowaga-kwasowo zasadowa spowalnia spalanie tkanki tłuszczowej. Dlatego warto o nią zadbać, sięgając po mikroelementy z głębin.

Czy pijąc wodę morską można uzyskać stan równowagi elektrolitowej?

Woda morska zawiera kompleks mineralny, a więc wszystkie niezbędne witaminy i mikroelementy. Oczywiście musi być pozyskiwana z odpowiedniego źródła. Najlepszym jest rejon występowania upwellingu, a więc wybrzeże Cabo de Gata. To właśnie zjawisko mieszania się wód morskich głębinowych i powierzchniowych wód oceanicznych przy udziale występujących prądów powoduje zakwit fitoplanktonu, którym żywią się morskie organizmy. Fitoplankton stanowi połowę aktywności fotosyntetycznej na ziemi i stanowi cenne źródło tlenu. Stabilizuje też wodę pod względem mikrobiologicznym. Jego obumarłe cząstki stanowią cenne źródło mikroelementów i minerałów. Do tego dochodzi jeszcze specyficzna budowa dna morskiego w tym rejonie, gdzie występują skały wulkaniczne. Dzięki temu woda Cabo de Gata posiada nawet 34% więcej magnezu i 31% więcej wapnia niż przeciętna DSW. Jest też cennym źródłem sodu pochodzącego z soli morskiej. Zasolenie w tym rejonie to ok. 36‰, a w 100 ml znajduje się 3,6 g soli. W badaniach laboratoryjnych wykazano, że zapewnia 4% dziennego zapotrzebowania na potas, 46% na magnez oraz 7% na wapń w 100 ml. Tryb życia oraz stres powodują największy ubytek magnezu, a posiłki w znacznie większym stopniu dostarczają wapń czy potas. Woda morska Aqua Minerals 78+ może stanowić cenne codzienne uzupełnienie elektrolitów. Picie litra rozcieńczonej wody morskiej przyczynia się do równowagi elektrolitowej.

Równowaga kwasowo-zasadowa a cukrzyca typu 2

Jeśli chodzi o cukrzycę, to bardzo ważna jest równowaga kwasowo-zasadowa. Zbyt kwaśne środowisko wynikające z niedoboru insuliny prowadzi do kwasicy ketonowej, a zbyt zasadowe może powodować wzrost ciśnienia krwi, co przy występowaniu cukrzycy prowadzi do powikłań, nawet zawału czy udaru. W przypadku wysokiego poziomu cukru występują zaburzenia elektrolitowe. Warto wiedzieć, że nadmiar glukozy we krwi powoduje wypłukiwanie wody z organizmu, a wraz z nią tracone są cenne elektrolity takie jak sód, chlor, potas, magnez i fosforany. Nadmiar insuliny sprawia, że dochodzi do reabsorpcji sodu w nerkach. Na równowagę kwasowo-zasadową ma wpływ stosunek wapnia do magnezu, który powinien wynosić 2:1, a także poziom sodu czy potasu. Należy podkreślić, że nadmiar tych ostatnich jest niekorzystny.

Wpływ elektrolitów na objawy cukrzycy typu 2

Przy wysokim poziomie cukru potas przemieszcza się do płynu pozakomórkowego. Dochodzi do wielomoczu, który można zatrzymać poprzez obniżenie poziomu cukru, a także właściwe leczenie. Istotne znaczenie ma zmiana diety na taką o niskim indeksie glikemicznym, a ponadto nawadnianie organizmu. Dzięki temu można odzyskać elektrolity utracone wraz z moczem. Dobrym źródłem przede wszystkim magnezu i wapnia, ale i potasu czy sodu jest plazma morska. Można ją spożywać w formie shotów na czczo (Plasma Oceanica), ale i w postaci rozcieńczonej (Aqua Minerals 78+), w proporcji 1:3 lub 1:4 z wodą źródlaną. Należy dbać o prawidłowe nawodnienie wzbogacone o elektrolity, gdyż pomaga ono utrzymać prawidłowy poziom glukozy, wspiera insulinę. Dodatek elektrolitów zapobiega odwodnieniu, które pogłębia hiperglikemię.

Zwłaszcza magnez zawarty w wodzie morskiej zwalcza problemy występujące w cukrzycy typu 2 takie jak:

• zmęczenie,
• senność,
• problemy z koncentracją,
• inne zaburzenia układu nerwowego.

Poprawia metabolizm glukozy i pomaga obniżać poziom cukru nie tylko przy cukrzycy typu 2, ale i w stanach przedcukrzycowych, a więc insulinooporności.

Należy wiedzieć, że insulina zwiększa wychwyt potasu przez komórkę, a przez to organizm diabetyka jest bardziej narażony na uszkodzenie nerek. W przypadku hiperkaliemii zalecane jest obniżenie poziomu potasu, a więc ograniczenie spożywania posiłków bogatych w ten pierwiastek.

W przebiegu cukrzycy typu 2 ważne jest:

• monitorowanie poziomu cukru we krwi,
• sprawdzanie poziomu elektrolitów kluczowych dla równowagi kwasowo-zasadowej i wodno-elektrolitowej,
• wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Spożywanie mniejszych posiłków o niskim indeksie glikemicznym.

Jak woda morska może pomóc zwalczać objawy cukrzycy typu 2 – przegląd badań

W badaniach na zwierzętach, a dokładnie otyłych myszach diabetycznych udowodniono, że podawanie głębinowej wody morskiej poprawiło u nich hiperglikemię i tolerancję glukozy².

W ramach randomizowanego badania na 80 osobach przedcukrzycowych, które trwało 8 tygodni potwierdzono potencjał minerałów z wody morskiej. Głównym pierwiastkiem wpływającym na metabolizm i tolerancję glukozy jest oczywiście magnez. W ramach badania wykorzystano dawkę 350 mg mieszczącą się w dziennym zapotrzebowaniu dla osoby dorosłej, a także odsalaną wodę morską BDSW. Stosunek magnezu do wapnia w roztworze wynosił 3:1. Mierzono poziom glukozy na czczo i 2 godziny po spożyciu 75 g glukozy. Z badania wynikało, że osoby przyjmujące roztwór wody morskiej wykazały poprawę w zakresie insuliny na czczo w stosunku do tych, które przyjmowały placebo. Przy okazji poprawiły się także profile lipidowe w grupie BDSW³.

W innych badaniach stwierdzono, że prawidłowy poziom magnezu w surowicy obniża poziom cukru we krwi. U osób cukrzycowych występuje niski poziom magnezu w surowicy, dlatego jego suplementacja jest wskazana⁴. W ten sposób można poprawiać funkcjonowanie trzustki, a także wspomagać proces redukcji masy ciała, a zwłaszcza nadwagi i otyłości brzusznej. Suplementacja magnezu w połączeniu ze zbilansowaną dietą i aktywnym trybem życia może pomóc zredukować objawy cukrzycy typu 2. Poprawiając metabolizm tłuszczów, można zmniejszyć nie tylko obwód brzucha, ale i poprawić profil lipidowy oraz zmniejszyć poziom cukru we krwi.

Korelację pomiędzy zdrową mikroflorą jelitową, a obniżeniem poziomu glukozy stwierdzono w badaniach na szczurach. W przypadku cukrzycy występuje jej zaburzenie, co prowadzi do wzrostu niekorzystnych bakterii w porównaniu z pożytecznymi. Aby przywrócić prawidłowy metabolizm w badaniu zastosowano roztwór głębinowej wody morskiej oraz fukoidanu. W ten sposób zwiększono ilość dobrych bakterii, co spowodowało obniżenie poziomu glukozy⁵.

Wnioski z badań dotyczących stosowania wody morskiej w cukrzycy typu 2

Woda morska ma szeroki potencjał wspierający redukcję objawów cukrzycy typu 2. Wysoka zawartość magnezu oraz innych elektrolitów przywraca równowagę elektrolitową, stabilizuje ciśnienie oraz wspomaga obniżenie poziomu cukru we krwi. Zapobiega też jego nagłym skokom powodującym znużenie i zmęczenie, a także spadkom wzmagającym apetyt na słodkie przekąski. Odpowiedni poziom magnezu zapewniony przez suplementację wodą morską poprawia wrażliwość tkanek na insulinę, co sprawia, że ogranicza się spadki energetyczne.

Jak przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w cukrzycy typu 2 z pomocą plazmy morskiej?

Istotne znaczenie ma zmiana diety na zbilansowaną. Posiłki garmażeryjne i typu fast food nie są dobrym źródłem minerałów i składników odżywczych. Zawierają głównie cukier, sól i tłuszcze, co sprzyja rozwojowi cukrzycy typu 2 czy pogłębieniu się objawów niedoboru insuliny. Suplementacja magnezu, potasu i cynku wspiera proces powrotu do równowagi kwasowo-zasadowej w cukrzycy typu 2. Niezbędne minerały i mikroelementy znajdują się w plazmie morskiej w najlepiej przyswajalnej jonowej formie. Jednocześnie warto podkreślić, że ma ona lekko alkaliczne pH, co sprzyja homeostazie. W łagodnych przypadkach zakwaszenia organizmu wystarczy zmiana diety i odpowiednie nawodnienie z elektrolitami. Warto wtedy sięgać po produkty zasadowe takie jak banany, brokuły, ogórki czy produkty strączkowe. Przy kwasicy ketonowej niezbędna jest jednak natychmiastowa interwencja lekarza, gdyż jest to stan zagrożenia życia. W tym przypadku także istotne jest nawadnianie i dostarczenie elektrolitów, jednak musi się to odbywać pod nadzorem lekarza.

Źródła

1. Launch of new IDF Global CPR for the Management of Type 2 Diabetes – International Diabetes Federation  ↩︎
2. Modulation of Glucose Metabolism by Balanced Deep-Sea Water Ameliorates Hyperglycemia and Pancreatic Function in Streptozotocin-Induced Diabetic Mice | PLOS One  ↩︎
3. Natural Magnesium-Enriched Deep-Sea Water Improves Insulin Resistance and the Lipid Profile of Prediabetic Adults: A Randomized, Double-Blinded Crossover Trial – PMC ↩︎
4. Association of Serum Magnesium with Insulin Indices in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus – PMC ↩︎
5. A Combination of Deep-Sea Water and Fucoidan Alleviates T2DM through Modulation of Gut Microbiota and Metabolic Pathways – PMC ↩︎