Woda morska a trądzik u kobiet i nastolatek

Wahania hormonalne są naturalnym elementem okresu dojrzewania. Jednak zaburzenia hormonalne i związane z nimi huśtawki nastroju już nie. Dochodzi wtedy do spadku energii. Wiele nastolatek boryka się ponadto z trądzikiem czy bolesnymi miesiączkami. Te dolegliwości nie są „normą”. Dojrzewanie może przebiegać bez burzliwych objawów, gdyż często wynikają one ze stresu czy niedoborów w diecie, co dotyczy zwłaszcza minerałów. Okres dorastania to także szybki skok wzrostu, co wiąże się z koniecznością wzmocnienia mięśni i stawów. Potrzebna jest zatem suplementacja mineralna. Najlepiej przyswajalne minerały znajdziesz w wodzie morskiej, która jest znacznie lepszym wyborem wody mineralnej. Jak pomaga na trądzik?

Różnica między zwykłą wodą a wodą morską

Niedobory magnezu często związane są z nadmiernym stresem, ale i po prostu nieodpowiednio zbilansowaną dietą. Wapń jest kluczowy dla zdrowych kości, mięśni i stawów w okresie gwałtownego wzrostu. Potas reguluje sód w organizmie i zapobiega obrzękom, które mogą towarzyszyć również nastolatkom, zwłaszcza, gdy nie dbają o dostateczne nawodnienie. Warto przypomnieć, że codziennie należy dostarczać do 35 ml/kg masy ciała wody. Znaczną część, nawet połowę dostarczanych płynów, może stanowić Plasma Oceanica. Zawiera ona ponad 70 minerałów pochodzących z głębin oceanu. Dzięki pozyskiwaniu wody prawie z 40 metrów głębokości z rejonu bogatego w rozkładający się fitoplankton, jest ona kompleksem mineralnym. Takiego składu nie ma żadna woda mineralna, a tym bardziej pitna kranówka. Picie rozcieńczonej wody morskiej, poddanej na etapie produkcji mikrofiltracji na zimno, może przywrócić równowagę elektrolitową, zwłaszcza przy niedoborach magnezu. Sięgając po nią wspierasz układ nerwowy, mięśniowy i hormonalny. Woda morska zawiera minerały, które wzajemnie się uzupełniają i odpowiadają za nawodnienie komórkowe. Dzięki wysokiej zawartości magnezu, ale i wapnia, obecności cynku czy potasu pomaga utrzymać energię i koncentrację.

Tłusta skóra i trądzik w wieku dorastania – izotoniczna woda morska ograniczy cytokiny prozapalne

Kluczem zdrowej bariery lipidowej dla kobiet w każdym wieku, także nastolatek, jest odpowiednie nawodnienie. Nie wystarczy jednak zwykła woda. Należy sięgnąć po izotoniczną wodę morską, zawierającą kompleks mineralny. Na zdrową barierę hydrolipidową składają się zarówno lipidy, jak i mocznik czy kwas hialuronowy wiążące wodę. Tworzą ją będące swoistym spoiwem ceramidy, a także trójglicerydy, wolne kwasy tłuszczowe oraz skwalan. Gdy bariera hydrolipidowa jest naruszona, co może mieć miejsce przy niedostatecznym nawodnieniu i zbyt dużym udziale węglowodanów prostych i tłuszczów nasyconych w diecie, następuje nadprodukcja sebum. Błędy dietetyczne powodują także aktywację cytokin prozapalnych. Mowa tu o cytokinach IL-1 i IL-6, które zmieniają drobne niedoskonałości w bolesne zmiany zapalne. Gdy dochodzi do zatkania ujścia gruczołów łojowych, pojawia się stan zapalny, czyli trądzik. Pobudzenie sebocytów (komórek gruczołów łojowych produkujących i magazynujących tłuszcz) do pracy związane jest z aktywnością insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF-1). Ten ostatni stymulowany jest przez gwałtowny wyrzut insuliny po zjedzeniu nadmiaru węglowodanów prostych, a więc choćby słodkich przekąsek czy dań typu fast food.

Jak magnez i inne minerały z wody morskiej wpływają na cerę trądzikową nastolatek?

Izotoniczna woda morska zawiera sporą dawkę magnezu, pokrywającą w 46% dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek w 100 ml. Cierpiąc zatem na niedobory magnezu związane ze stresem, wysiłkiem intelektualnym czy fizycznym, czy niezbilansowaną dietą, nastolatka może uzupełnić braki. Warto wiedzieć, że magnez ma działanie przeciwzapalne, zatem może ograniczać działanie białka C-reaktywnego oraz uwalnianie cytokin prozapalnych powodujących trądzik. Jego suplementacja jonowa zmniejszy zaczerwienienie i bolesne zmiany. W połączeniu z potasem, sodem oraz wapniem i chlorem, a więc innymi elektrolitami wpływa na nawodnienie skóry i przede wszystkim utrzymanie nawilżenia. Magnez działa bezpośrednio na profil lipidowy, obniżając zły cholesterol LDL i podwyższając poziom dobrego cholesterolu HDL. Cholesterol jest jednym ze składników płaszcza hydrolipidowego. Zatem podwyższenie poziomu kwasów tłuszczowych, a obniżenie tłuszczów nasyconych ma znaczenie dla zdrowej skóry oraz regulacji produkcji sebum. Minerały morskie obniżają ponadto markery alergii IgE. Hamują produkcję cytokin typu TH2 takich jak IL-4 czy IL-6, IL-13 oraz IL-18, co pokazały badania in vivo na myszach¹.

Warto wiedzieć, że cytokiny IL-4 i IL-13 zmniejszają produkcję białek strukturalnych, osłabiając barierę naskórkową. Przez to staje się bardziej przepuszczalna i podatna na alergeny, ale i przeznaskórkową utratę wody (TEWL). Dochodzi do błędnego koła lipidowego. Przesuszenie skóry powoduje, że organizm chce odbudować braki, zatem pobudzona zostaje produkcja sebum dla nawilżenia skóry. Nadprodukcja zatyka gruczoły łojowe i pojawiają się wypryski. Cytokiny IL-6 i IL-18 oddziałują na keranocyty (komórki produkujące keratynę wzmacniającą skórę) i komórki gruczołów łojowych produkujące tłuszcz, powodując stan zapalny. Aktywują je stres, a także bakterie P. Actis (bytujące w gruczołach łojowych i przy nadmiernym namnażaniu wywołujące trądzik pospolity). Wysokie stężenia tych cytokin w surowicy mogą być miarą ciężkości trądziku. Hamowanie ich produkcji może być zatem kluczowe dla zapobiegania kolejnym stanom zapalnym. W połączeniu ze zbilansowaną dietą oraz podażą minerałów nawilżających poprawi stan skóry.

Wapń i magnez z głębin morskich dla zdrowej skóry

Wapń także może hamować stany zapalne skóry. Ważny jest prawidłowy stosunek wapnia i magnezu, który powinien wynosić 2:1. Dieta dostarcza większe ilości wapnia. Magnez jest szybciej usuwany z organizmu na skutek stresu, wysiłku. Co jeszcze ważniejsze, magnez potrzebny jest do wchłaniania wapnia. Stąd suplementacja wodą morską może niwelować dysproporcje. Do tego wapń z wody, posiadający formę jonową, podobnie jak magnez wchłania się bezpośrednio. Stąd może wspierać komórki skóry, trafiając do nich z krwioobiegu. Wapń przeciwdziała przesuszeniu, poprawiając barierę skórną. Z kolei magnez przeciwdziała stanom zapalnym.

Hormony i stres a trądzik – jak może pomóc kompleks mineralny wody morskiej?

Nadmierny poziom kortyzolu powoduje nie tylko wyrzut adrenaliny, noradrenaliny, ale i skórne objawy stresu takie jak nadmierne pocenie i nadprodukcja sebum. W związku z tym również stres może powodować nasilenie zmian trądzikowych. Nastolatka sięgając po wodę morską, może uzupełnić niedobory magnezu występujące w związku z wysokim poziomem stresu. To wpłynie nie tylko na lepsze samopoczucie, obniżenie poziomu stresu, ale i poprawę stanu skóry. Magnez wraz z sodem i potasem poprawia nawodnienie i nawilżenie skóry. Dzięki temu ogranicza się nadmierne wydzielanie sebum. Niski poziom estrogenów wobec androgenów, co ma miejsce przed miesiączką, również wpływa na większe natłuszczenie skóry. Jest tak ze względu na to, że estrogeny wpływają na nawilżenie, a progesteron zwiększa produkcję łoju. Podaż minerałów w formie izotonicznej wody morskiej może zmniejszyć prawdopodobieństwo występowania wykwitów skórnych w tym okresie. Zapobiegają bowiem nadmiernej utracie wody i przesuszeniu skóry.

Jak woda morska może pomóc Ci walczyć z trądzikiem?

Zalecamy picie wody morskiej w formie izotonicznego roztworu, w proporcji 1:3, np. 250 ml Aqua Minerals 78+ i 750 ml wody źródlanej. W ten sposób będziesz realnie wpływać na lepsze nawilżenie skóry i zmniejszenie jej przetłuszczenia. Zawarty w wodzie morskiej magnez będzie działał przeciwzapalnie, a wapń oraz inne elektrolity będą zapobiegać przesuszeniu.

Jeśli chcesz przeciwdziałać zatykaniu porów, możesz przygotować tonik do przemywania skóry. W tym przypadku także konieczne jest rozcieńczenie Aqua Minerals 78+. Taki preparat zniweluje widoczne zaskórniki. Dzięki naturalnej zawartości soli może działać złuszczająco nie tylko na wągry, ale i zrogowaciały naskórek. Jego nadmierne gromadzenie się także aktywuje wydzielanie sebum, zatem takie działanie pielęgnacyjne w przypadku skóry trądzikowej jest bardzo ważne. Niewielką ilość hipertonicznej wody morskiej możesz dodać do żelu aloesowego pozyskanego z rośliny i nakładać na skórę okrężnymi ruchami. Taką odżywczą maseczkę możesz pozostawić na twarzy na kilka minut, a następnie spłukać letnią wodą.

Woda morska wszechstronnie wspiera układ kostno-stawowy w okresie wzrostu

Wiek nastoletni to okres nie tylko występującego często trądziku, ale i szybkiego, gwałtownego wzrostu. W związku z tym niezbędna jest zwiększona podaż minerałów wspierających kości. Oczywiście najważniejszy jest wapń, który poprawia ich mineralizację. Dzięki temu mogą być mocne i zdrowe. Gwałtowny wzrost ma wpływ na ból wzrostowy, który związany jest również z mazią stawową. Może być ona produkowana w niewystarczającej ilości. Jej produkcja uzależniona jest od regularnej umiarkowanej aktywności, ale i odpowiedniej diety zawierającej minerały. Ważną rolę będzie tu odgrywać nawodnienie dobrze przyswajalnymi elektrolitami zawartymi w wodzie morskiej. To właśnie woda jest kluczowym składnikiem mazi i chrząstki, stąd niedostateczne nawodnienie może wpływać na braki. Suplementacja wodą morską będzie przeciwdziałać niedoborom. Jest ona źródłem także cynku i fosforu, które również wspomagają produkcję chrząstki i mazi stawowej. Fosfor wraz z wapniem i witaminą D wspiera mineralizację kości. Z kolei cynk ma działanie regeneracyjne w przypadku mikrouszkodzeń nie tylko skóry trądzikowej, ale i chrząstki stawowej. Warto podkreślić, że woda morska z rejonu Cabo de Gata zawiera aż 580 mg/l wapnia, zatem więcej o 30% niż pacyficzna DSW.

Zarówno minerały, jak i mikroelementy zawarte w Plasma Oceanica i Aqua Minerals 78+ będą wpływać na zdrową skórę, kości i stawy nastolatek. Równowaga elektrolitowa jest kluczowa dla stanu zdrowia, gdyż wpływa na funkcjonowanie wielu układów. Odpowiednio nawilżona skóra może być czysta i wolna od trądzikowych zmian.

Źródła

1. Deep Sea Minerals Ameliorate Dermatophagoides Farinae- or 2,4-Dinitrochlorobenzene-Induced Atopic Dermatitis-like Skin Lesions in NC/Nga Mice – PMC ↩︎